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iherb免邮，买燕麦片非常划算，强烈推荐McCann's这款曾经获大奖的刚切纯爱尔兰燕麦片，一 大桶973克，现$7.44，凑单满40包邮到手￥42/桶，国内代 购￥150+。国产燕麦片还各种添加啊。iherb下单就返10%积分n新人首单用优惠码RKW828可再9折。iherb购买地址>>   | 全部McCann燕麦片款式>> (除了个刚切非速溶的，还有很多溶泡或快煮的）|  iherb特价凑单产品专区>>  | 每周联合促销品牌看这里>>  |   iherb凑单佳品推荐>>   | iHerb更多保健品介绍看这里>> 

煮的麦片更有营养，麦片越黏稠营养价值越高。这款McCann's Irish Oatmeal, Steel Cut Oat Meal, 28 oz (793 g)钢 切爱尔兰燕麦，绝对不会让你失望的，100%全谷物，爱尔兰进口，1876年国际展览获奖，非转基因。这是真正意义上的燕麦，美国品牌，爱尔兰原料，在厨 房煮的时候，就闻到很浓郁的奶油香气，越煮汤越黏稠，跟藜麦煮出来的感觉差不多，吃着软糯有嚼劲，味道很可口，终于明白为什么这款爱尔兰钢切麦片获奖和评 价高的原因了。

不是速溶的哦，需要煮30分钟，水和燕麦的配比是4：1的量，水煮开后，加入燕麦，用高火将燕麦煮开。再用慢火慢慢煮到燕麦成粥状即可食用，偶尔搅拌一下避免粘锅，越煮汤越黏稠，燕麦粥盛碗里，直接吃，也可以加入亚麻籽，小麦胚芽，水果，坚果等，温度下降後可以加少许蜂蜜调味。

食用燕麦的好处：

1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用；
2、燕麦片是粗纤维 对控制血糖有好处，经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；
3、燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧；
4、它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；
5、 燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。
6、燕麦里含有褪黑素，有抗氧化功能，而且其清

什么是钢切燕麦？

钢切燕麦通过物理切割方式被切成两片或三片，它们是自然之意-没有什么添加也没有什么流失，比普通即食燕麦纤维含量高。谷物是必不可少的健康生活方 式，形成的食物金字塔的基础。钢切燕麦富含教高的维他命B，钙，蛋白质和纤维。1杯钢切燕麦包含更多的纤维，比麸松饼和小麦的纤维多两倍。爱尔兰燕麦品质 和独特的口感，使得它十分的美味。